Achtsamkeit, Yoga und Mediation sind in aller Munde. Und bei allem Respekt und aller Liebe, die ich für diese uralte, wunderbare Lehre und Lebensweise habe, so kann es einen auch ganz schön unter Druck setzen. Nicht das Yoga setzt unter Druck, sondern der Anspruch, immer entspannt und achtsam durchs Leben zu gehen. Fast jeder meint, er müsse jeden Tag Yoga praktizieren, um gesund zu bleiben, regelmäßig meditieren, um entspannt zu bleiben und achtsam sein in jedem Moment mit sich selbst und anderen. Und vor allem mit den eigenen Kindern. Es ist wundervoll, wenn es klappt - aber es geht auch anders. Und auch hier gilt: Jeder Mensch und jede Familie ist einzigartig und muss eigene Kraftquellen finden. 

 

Wenn Ihr offen und interessiert seid, dann können wir gemeinsam während eines Hausbesuchs oder einer Beratungsstunde überlegen, ob und wie wir etwas Yoga in Euren Alltag integrieren können. Es kann schon reichen, sich einmal am Tag mit den Kindern auf den Boden zu legen, alle Viere von sich zu strecken und drei mal tief ein- und aus zu atmen. Und das Mantra könnte sein: „Isch resch mit net uff!“

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SOMATISCHES YOGA

 

In Einzelstunden, im Tandem oder in kleinen Gruppen von bis zu sechs Personen biete ich Yogastunde in meinen Räumen an. Hier entsteht eine sehr ruhige und private Atmosphäre. Ich kann besonders auf Deine Bedürfnisse eingehen und Dich dabei unterstützen, Dein eigenes Yoga zu finden - eines, das Deinen individuellen körperlichen und emotionalen Bedürfnissen entspricht. Es kann Dir zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Ruhe verhelfen, ohne, dass Du Dich dafür verbiegen lassen musst.

 

Somatisches Yoga ist die Verbindung von klassischem Yoga mit modernen, westlichen Körpermethoden. Fließende Yogapraktiken aus unterschiedlichen Stilrichtungen stehen im Mittelpunkt und werden durch somatische Übungen rund ums Atmen, Visualisieren, Tönen und Schwingen bereichert. Somatisches Yoga fördert eine selbstbestimmte, grenzbewusste Praxis, schafft Vertrauen in die eigenen körperlichen Ressourcen und kann Heilungsprozesse anstossen oder unterstützen. Ob Anfänger oder fortgeschritten - durch somatisches Yoga kannst Du Dein eigenes Yoga finden und Dir etwas Gutes tun.

 

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